Мета тренінгу: розширювати уявлення учасників зустрічі про психологічне здоров*я. З*ясувати, означити шляхи збереження, покращання психологічного здоров*я. Визначити, які чинники впливають на емоційний стан, загальне самопочуття людини. Пошук власного ресурсу , як зберегти своє ментальне здоров*я. Розвивати почуття довіри до людей та світу, цінності власного життя.
Матеріали: м*яка іграшка, додаток – скринька, папірці, ручки, музичний супровід, папірці з побажаннями, цукерки.
- Вступна частина. (16 хв.)
Оголошення теми зустрічі. Актуальність проблеми.
Прийняття правил, регламенту.
Знайомство з учасниками тренінгу.
-Назвати своє ім*я. Уявіть якщо б Ви були природним явищем, то яким.
Разминка1 « Дерева. Птахи, Грибочки.»
2 Продовж рядок «Логічний ланцюжок».
2 Основна частина. (1 год 20 хв.)
- Що таке психологічне здоров*я. Історична довідка.
- Що для Вас психологічно здорова людина? (7 хв.)
Вправа «Я головна людина в моєму житті» (9 хв.)
Сказати вголос фразу з різною інтонацією.
Спокійно впевнено.
Крикнути з викликом.
Сказати мрійливо.
Сказати пошепки, для себе.
Обговорення. Яким тоном казати цю фразу для Вас було приємніше. Які відчуття були в тілі. З якою інтонацією Ви ще б хотіли сказати фразу «Я головна людина в моєму житті»
Руханка «Жирафа» (3 хв.)
Вправа «Художник»
Завдання: учасникам необхідно «намалювати портрет» психологічно здорової людини. Учасники передають пензлик, кожний має право на один «мазок пензлика»
Вправа Скринька. (12 хв.)
Завдання скласти в скриньку свої скарби. Напишіть, що допомагає Вам жити, радіти, триматися, знаходити власний ресурс, підтримувати інших людей зберігати психологічне здоров*я.
Обговорення.
Вправа- руханка «Австралійський дощ».
Медетаційна вправа «Маленька дівчинка».( 6 хв.)
Поділіться своїми враженнями.
Напивати листа собі маленькій. Обмінятися листами. Зачитати за бажанням.
Вправа «Компліменти».
3 Заключна частина.(13 хв.)
Подарунки. Роздача побажань.
На яке природне явище Ви зараз схожі.
Рефлексія.
-Чи здійснились Ваші очікування.
-Чи було цікавим заняття.
-Яка вправа Вам найбільш відгукнулась.
-Чи було для Вас корисним заняття.
-Як зможете використати отриманні знання у своїй роботі.
Фото на згадку.